平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。
张晚意 姜珮瑶 郑云龙 吕晓霖 柳小海 王志飞 杨皓宇 冯雷 王耀庆 刘孜 宋芳园 马苏
刘兰芳 李琦 李嘉存 刘亚津
孙怡 金瀚 檀健次 罗秋韵 余承恩 张志坚 吕晨悦
王钧浩 陈昕葳 黑子 巨兴茂 张敢敢
张曼玉 梁家辉 秦汉 刘嘉玲 吴启华 叶童 李子雄 张冲 叶晨 萧湘
侯佩杉 邱赫南
江疏影 钟汉良 炎亚纶 李晟 李铭顺
马少骅 倪土 王斑 包贝尔 龚洁 张世 刘劲
鹿晗 吴磊 代露娃 宋妍霏 刘帅良 朱俊麟 黄德毅 潘美烨 宋家腾 夏志远 杨凯程 张琛 刘扬 刘杰毅 张萌 邵兵 王锵
李澳 谢治勋 景研竣 林子琳 吴宣萱 余俪 徐欢 郑佳明
唐嫣 罗晋 吕一 张晞临 孔维 魏千翔 王笛 林永健 徐程 侯京健 宗晓军 张译木 陈佳佳 高晓菲 胡倩琳
陈德容 张世 奚美娟 陈莎莉 高明 王中皇 齐千郡
演员：张晚意 姜珮瑶 郑云龙 吕晓霖 柳小海 王志飞 杨皓宇 冯雷 王耀庆 刘孜 宋芳园 马苏
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